كثرة النوم

صحة

كثرة النوم: ما الأسباب؟ وماذا يخبرنا جسمك بذلك؟

في عالمنا السريع والمجهد، يُنظر إلى النوم الكافي على أنه رفاهية، لكن ماذا لو كنت تنام أكثر من المعتاد؟ هل كثرة النوم مجرد كسل، أم أنها إشارة خفية من الجسم إلى وجود مشكلة أعمق؟ هذا هو ما سنكشفه سويًا في هذا المقال. 🧠 أولًا: كثرة النوم وما هي عدد ساعات النوم الطبيعي ؟ بحسب مؤسسة النوم الوطنية (National Sleep Foundation):…